Intermittent Fasting diyeti 2 Ana 1 Ara öğünden oluşur. Sadece kilo vermek değil, sağlığını korumak isteyenlerin de tercihi olan bu pakette 16 – 8 saat prensibi ile günün 8 saatinde menülerini tüketiyor, kalan 16 saatte kalori içeren hiçbir besin tüketmiyorsun. Aç kaldığın 16 saatlik süreç orucun başladığı ve yağ yakımının hızlandığı dönemdir.